Indlæser
SMART-træning
SMART træning er kropsbaseret mentaltræning, der gennem øvelser for krop, hjerne og sanser skaber nye forbindelser i hjernen. Øvelserne inddrager diverse redskaber, motoriske øvelser, øjenøvelser, farver og tal, så man hele tiden bliver udfordret.
Træningen er sjov, uforudsigelig, og udfordrende, og det er helt okay at fejle, for med fejl kommer læring, og i læringssituationen, skabes der nye forbindelser i hjernen. Der ud over griner vi rigtig meget i træningen, hvilket udløser stoffer i hjernen som løfter dit humør. Mange oplever at SMART træning giver et øget overskud i hjernen, øger glæde og mindsker tristhed.
Hjernens store neurale netværk kan udvikles gennem hele livet, så det er hverken for sent eller for tidligt at komme igang med at træne hjernen. Derfor er SMART træning noget som alle kan få brug for, men det er specielt godt til folk der:
- har problemer med at huske
- stresser i hverdagen
- har problemer med samsyn
- har svært ved at fokusere
- har svært ved at holde overblik
- mangler balance og koordination
SMART træning kan desuden være oplagt for folk med neurologiske problemer, som sklerose, begyndende demens, følger efter blodprop samt hjernerystelse og piskesmæld.
Alt du skal medbringe er vand, inde sko og tøj du kan lide at bevæge dig i. Det behøver ikke være træningstøj. Bruger du briller skal du også medbringe disse.
Holdet er for alle, både mænd og kvinder. Du skal kunne stå og gå uden støtte, samt bevæge begge arme og ben.
Der vil i år være pause fra træning i uge 50, 51, 52 og 53. Vi starter op igen den 5. januar 2027.
Information om arrangementet
Dato og tid Tirsdag d. 8. september 2026 kl. 17:00 til tirsdag d. 30. marts 2027 kl. 18:50
Tilmeldingsfrist Lørdag d. 31. oktober 2026 kl. 06:00
Sted
Skipperens Idrætshus
Provstejorden 15
9000 Aalborg
Arrangør
AKGgymnastik
Tlf. +45 25141539
AKGgymnastik@gmail.com
Denne side er lavet i NemTilmeld
Slip for konstant at opdatere deltagerlisten. Det sker automatisk – uden at løfte en finger.
Prøv selv NemTilmelds tilmeldingssystem for 0 kr. til dit første arrangement – også selvom du ikke er en haj til IT.
PS: Du ser denne reklame, fordi AKGgymnastik bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Denne side er lavet i NemTilmeld
Slip for konstant at opdatere deltagerlisten. Det sker automatisk – uden at løfte en finger.
Prøv selv NemTilmelds tilmeldingssystem for 0 kr. til dit første arrangement – også selvom du ikke er en haj til IT.
PS: Du ser denne reklame, fordi AKGgymnastik bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.